指甲布满竖纹很多人不在意，这些误区要认清

很多人观察指甲，看见甲面长出竖纹，大多认为只是年纪增长的正常现象，不用放在心上。不少人误以为指甲没有发黄增厚，身体就没有健康问题。指甲可以反映身体气血与营养状态，长期熬夜、三餐营养单一，微量元素供给不足，竖纹就会慢慢加深，很多人常常忽视这个不起眼的身体信号。
指甲竖纹越来越深不去调理，隐患慢慢显现

指甲得不到充足的营养滋养，甲质会慢慢变薄变脆，轻微磕碰就容易劈裂断甲。气血亏虚引发的指甲异常，常会伴随面色发黄、容易疲惫，稍一活动就头晕气短。蛋白质、维生素长期摄入不足，头发也干枯无光。竖纹持续加重还可能出现甲面凹陷，不要单纯当成外观问题放任不理，体虚带来的各类不适症状还会一点点变多，慢慢影响日常的精神状态。
日常调理，养好指甲改善竖纹

三餐尽量丰富多样，多补充优质蛋白，鸡蛋、瘦肉、豆制品可以常吃，搭配深色蔬菜补足各类维生素。尽量改掉熬夜习惯，熬夜耗伤气血，争取23点前入睡。减少频繁打磨指甲、做美甲，美甲化学品容易损伤甲面。双手做好保湿，少长时间泡冷水，空闲多按揉指尖促进气血流通。指甲短时间竖纹骤增、出现黑点凹陷，一定要尽快到医院就医检查。
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