这位婆婆今年99岁，常年体重51公斤，一天吃进肚子里的全部东西，用一个小盘子就能装完。
一小把水煮菜、一块豆腐、一个鸡蛋、半两肉、一盒牛奶，再加上一小团拳头大的米饭。桌上再摆什么大鱼大肉，她眼皮都不抬，筷子绝不往外多伸一下。
就这点东西，邻居看了都直摇头，觉得老太太营养跟不上。可她偏偏走路不摇晃，说话嗓门清脆，一年到头连个小感冒都碰不上。
这位99岁婆婆的日常饮食，真的刷新了我对“养生”的认知。
常年体重稳在51公斤，一天所有的吃食拢共就一个小盘子能装下：一小把水煮菜、一块豆腐、一个鸡蛋、半两肉、一盒牛奶，再加拳头大的一小团米饭，哪怕桌上摆着山珍海味，她筷子都不会多伸一下。
旁边邻居看着都着急，说这点东西塞牙缝都不够，肯定营养跟不上。结果老太太身子骨硬朗得很，走路不晃，说话嗓门亮得隔着半栋楼都能听见，一整年连个打喷嚏的小感冒都很少沾边。
反观现在很多人顿顿胡吃海塞，奶茶火锅宵夜轮着来，体检报告上箭头飘得比菜单还长，真的是吃得多不如吃得准。婆婆的日常饮食 中老年体重