中医认为心神需要气血濡养，如果气血不足，心神失于安定，就容易出现睡眠问题。下面这三类是气血亏虚相关失眠的常见表现：





睡浅易醒：气血供给不足，心神得不到滋养，睡眠层次浅，夜里容易惊醒。





梦多疲惫：血不养心，夜间梦境繁多，即便睡眠时长足够，白天依旧乏力。





入睡费劲：气血亏虚，阴阳难以顺利收敛，身体心神难以安定，躺下久久无法入睡。