如果我现在对自己失望，感觉自己一事无成很笨做什么都不行，对朋友占有欲很强，因为她们都有好朋友了而自己却还是只有他们而感到失望愤怒，找工作也一直找不到，甚至提不起动力去找，内心一直空虚不安，连日常生活都失去了精力活力，并且因为以上种种原因导致我看见父母辛苦上班，每天下班回来疲惫不堪而感到深深的无力感，我现在应该怎么改变现状