经常吃这些身体会很棒：1，红枣：一天吃五个2，苹果：一天吃一个3，香蕉：一天吃一根4，核桃：一天吃三个5，橙子：一天吃一个6，牛奶：一天喝一杯7，鸡蛋：一天吃两个8，鱼肉：一周吃三次9，鸡肉：一周吃两次10，牛肉：一周吃一次 ​​​