低血糖要比高血糖更危险 很多人只提防高血糖，却低估了低血糖的急性风险。

有个很形象的说法：高血糖的伤害以年计算，低血糖的危险以分钟计算。当人体处于低血糖时，大脑几乎只能依靠葡萄糖供能，一旦血糖快速下降，大脑供能就会立刻“断档”。

✅怎样才算低血糖？普通人血糖低于2.8mmol/L属于低血糖；糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L，就要警惕低血糖。

低血糖的症状：轻度低血糖：心慌手抖、出冷汗、强烈饥饿感、头晕乏力；严重低血糖：意识模糊、抽搐、昏迷，如果持续时间较长，会造成脑细胞不可逆损伤，还可能诱发心梗、心律失常、中风，危及生命。

✅记住低血糖急救「15-15原则」意识清醒时：立刻补充15g快速升糖的碳水（葡萄糖片、糖水、果汁、硬糖）；
等待15分钟后复测血糖，如果血糖依旧偏低，再补充15g糖；
血糖回升之后，再吃面包、饼干这类主食，避免血糖再次下跌。

❌重要禁忌：如果对方已经昏迷、唤不醒，不要喂任何食物或者糖水，极易呛咳窒息，请立刻拨打120。