2014年10月10日，《奔跑吧兄弟》第一季正式开播。最初的七位固定成员是邓超、Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王宝强和王祖蓝。

现在回头看，第一季甚至还没有后来那么成熟，但很多我们后来最熟悉的东西已经出现了：撕名牌、指压板、各种体力游戏，还有成员之间越来越固定的人设。李晨成了“大黑牛”，郑恺成了“小猎豹”，陈赫反复强调自己是“天才”，邓超则负责把所有人喊成“We are 伐木累”。

节目真正变成全民现象，是接下来的几年。

第二季王宝强离开，包贝尔加入；第三季包贝尔离开，鹿晗加入。邓超、Baby、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗这套阵容，也成了很多人印象里最经典的一代跑男。

那几年，“撕名牌”甚至已经不只是节目游戏。学校活动、公司团建、商场活动都在玩，网上也到处都是跑男的表情包和名场面。对很多人来说，周五晚上看跑男，几乎就是2010年代中期很固定的一段记忆。

2017年，《奔跑吧兄弟》正式改名为《奔跑吧》，节目开始逐渐摆脱韩国《Running Man》的框架，做自己的游戏和主题。

2019年，邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗在同一年离开，原来最熟悉的七人阵容一下只剩Baby、李晨和郑恺。之后节目开始不断加入新成员：朱亚文、王彦霖、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源……

从那以后，《奔跑吧》其实已经经历了好几次完全不同的时代。

它也不再只是最早那种单纯做游戏、撕名牌的综艺。后来陆续出现黄河篇、生态篇、茶马古道篇等特别季，把文旅、地方文化和户外游戏放进了同一个节目里。

到2026年，《奔跑吧》已经播到第14季。

今年这一季的常驻阵容里，有李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源、孟子义和李昀锐。

而2014年第一期站在镜头前的七个人里，12年后的常驻成员，只剩李晨和郑恺。

很多我们以为已经属于“小时候”的东西，其实并没有消失。

只是人换了一轮又一轮。

12年过去了，跑男还在跑。

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