有人说出最扎心的话。能尿，能拉，能吃，能睡，能动。

我今年四十好几，以前总觉得这话是吓唬人的，直到前年陪一个同事去复查，在走廊里坐了大半天。我才明白，医院里单间先不说，让人羡慕的是谁能自己走进来、自己坐下、自己去上个厕所。

年轻那会儿，我也是那种“身体是本钱，先花了再说”的人。连着加班三天，靠咖啡和外卖撑着，还觉得自己挺能扛。现在回头算账，当年省下的那点睡眠、赚到的那点奖金，真不够买一个踏实的觉。

这两年我改了几件小事：晚上十一点前关手机，中午不再随便对付，下班绕小区走四十分钟。没什么神奇的，就是不跟身体对着干。

我们总把“健康”挂在嘴上，当成祝福语，过年发个红包就算送过了。可它其实是每天一点点攒出来的，不是哪天突然领到的奖。

你们现在还在熬夜硬撑的，真心劝一句，别等身体来跟你谈条件。