身体少生病的习惯。

很多人一提养生就想着买补品，其实我年轻时也是这样，保健品堆了一柜子，结果感冒照样来。后来人到中年才明白，很多讲究其实就在厨房里。

就拿生姜来说，平时炒菜放几片，去腥又暖胃，花不了几个钱。以前我总觉得这太土，现在反倒天天离不开。

大蒜也是，做菜拍两瓣，凉拌菜里放一点，吃饺子配一瓣，味道好，肠胃也舒服。不过我踩过坑，空腹吃了好几瓣，烧心烧了一下午，所以这东西得搭着饭吃。

这些小东西不是仙丹，不能替代看病，该去医院还是得去。但日子过得规律，吃得有数，睡得按点，比啥都实在。