绿茶怎么喝胃不疼？
◆为什么喝绿茶会胃疼？
茶叶中含有的茶多酚，有消炎、抗氧化等作用。
但凡事都过犹不及，在过量摄入茶多酚的情况下，容易刺激胃部，引起收缩、疼痛等反应。
而经过杀青的绿茶，保留了大量天然养分，其中就包括了茶多酚。
因此，喝绿茶也要注意方法。
◆绿茶怎么喝胃不疼？
①注意投茶量。
冲泡绿茶，按照1:150的茶水比例投茶。
比如400毫升的玻璃杯，注水300毫升，那么对应的投茶量就是2克。
泡茶时，不要随手抓一大把，否则茶多水少，就是在喝浓茶。
②注意泡茶时间。
绿茶，主流以玻璃杯冲泡为主。
投茶、注水，等到茶汤温度下降到适宜入口，即可饮用。
很多人觉得茶叶多泡一会儿，味道才足，但物质的释放量也超标了。
长期这样喝，自然会不舒服。
③肠胃敏感人群建议换茶。
在适量饮用的前提下，大部分人喝绿茶是没有问题的。
而肠胃敏感人群，则建议更换茶叶的种类。
比如红茶、岩茶、老白茶等，这些茶会更加温和。