腺样体肥大友好食物排行榜：第1名不起眼，但脾肺最喜欢，吃对了孩子呼吸顺

门诊里，经常有家长问我“腺样体肥大的孩子到底能吃什么？”。
今天索性罗列出一个排行榜单，首先必须把事情说得更明白一点，当孩子憋气严重、急性感染的时候，就先不要再去琢磨这些食物的问题了，而是应该吃些小米粥和烂面条来调养脾胃，等到处于平稳阶段或者堵塞较轻的情况下，就可以参考这个榜单。
第8名——小米粥
要把米油熬出来，得使用纯小米作为原料，可以加一些山药之类的熬煮，可健脾养胃。
第7名——山药
把山药蒸熟透，可以弄成山药泥。适当吃些山药，对脾肺好。中医认为脾胃是后天之本，脾运强了，痰湿就没了来源，鼻咽自然清利。
第6名——茯苓
茯苓煮粥或打粉冲糊，健脾利湿、宁心安神。孩子舌苔白腻、大便稀溏的时候，就吃点这个。
第5名——陈皮
在煮粥或者炖汤的时候，如果孩子痰多、舌苔厚腻就放点陈皮，不过千万不要放太多，陈皮偏于温燥，不是每个孩子的体质都适合。
第4名——白萝卜
白萝卜煮汤或炖排骨，化痰通窍、消食顺气。肺气清利了，鼻窍自然通畅。
第3名——薏苡仁
先将薏苡仁炒熟再煮粥，健脾利湿、清化痰浊。适合鼻塞重、痰多黏稠、大便黏马桶的孩子。
第2名——百合
百合煮粥或炖汤，润肺清心、安神定志。孩子夜间打鼾、翻来覆去睡不安稳的时候，可以适当吃一些。
第1名——焦米粥
把大米或者小米拿来炒至微微发黄，煮粥喝，这样做出来的粥带有焦香味，能健脾、化痰、通窍，让孩子呼吸顺畅、睡得安稳。
上述这些食物的烹调方法就是采用蒸、煮、炖的方式，调味料仅添加少量的盐。
不要整天都食用这些食物，可以选择其中的一两种试着吃一下。
如果感觉到身体不适，就应该立即停止食用。具体的情况需要听取医生的建议。
这篇文章是给大家做健康知识分享的，它并不可以代替医生去做诊断。
如果你觉得孩子不舒服，一定要去正规的医院去看病。别瞎用！若孩子憋气严重或已出现面容改变，请及时就医评估。