切特这一年下来，体重硬是只长了一斤。
很多雷霆球迷拿文班亚马出来一对比，发现这压根就不是什么天生体质挂不住肉的借口。
他去年自己晒出来的日常美食照片里，出现频率最高的东西是虾和蟹腿。
这事儿其实怪不得别人，全出在他自己那张嘴上。
你想长块头，你想在身上挂住肉，你得吃对东西。
他自己是怎么回复球迷提问的？
一到比赛日，主打一个牛排配意面，这还不算完，还得再往肚子里填香蕉和米饭。
看出来没？这满满当当全是碳水。
要是到了想放纵一把、奖励自己的时候呢？
他也不去吃油水大的东西，偏偏去吃焦糖布丁和巧克力蛋糕这类的甜点。
最要命的，就是他平时最爱吃的那口海鲜。
虾，还有蟹腿。
你仔细琢磨琢磨普通人的日子，平时谁天天抱着水煮大虾和蟹腿啃？那都是怕胖、要减脂的人。
海鲜这玩意儿鲜是鲜，但脂肪含量低啊。
你一个天天要在内线跟几百斤壮汉撞来撞去的运动员，天天吃减脂餐一样的东西，不猛吃脂肪和蛋白质，想把体格撑大简直就是见鬼了。
想要像一堵墙一样杵在那儿，就得看看别人是怎么干的。
人家亚当斯是怎么吃饭的？
牛肉和鸡蛋，那就是哐哐往肚子里造，这才是实打实的长肉之道。
只要成堆的牛肉鸡蛋还没把那些虾蟹和巧克力蛋糕从他的盘子里彻底挤出去，接下来增重这笔账就依然算不明白。