马上运动100天 day28-45 普拉提从8月初到今天练了17次，体重基本回到4年前的水平（体脂率和肌肉含量还比那会更健康一点）。教练说我非常有信念感哈哈哈，只要前一天约好了第二天爬起来就是练，虽然这次中秋碰上例假和国庆外出连着半个月没练，但体重和体脂都在稳步下行，肌肉随着训练强度有点反复但总体也在生长。嘟嘟的含金量还在上升❤