普通人最容易坚持的运动，就一个字：走
要说普通人最容易坚持的运动，我投快走一票。
零门槛，不花钱，不挑地儿，穿啥都能走。上下班提前一站下车，饭后绕小区两圈，打电话时来回踱步，一天凑够30分钟就行。不伤膝盖，还能听歌听播客，不知不觉就成习惯了。
备选几个：骑行通勤顺便练；八段锦在家10分钟；广场舞有伴，跳着跳着一小时；跳绳省时间，但别一上来猛跳。
最难坚持的是办卡去健身房、上来就跑步。记住：能融进日子里的，才坚持得久。别求猛，求不断。
今晚饭后走10分钟，就算赢。