上次回老家，发现老家大部分老人都非常焦虑、没安全感，觉得养老指望不上子女，因为子女也有自己的难题，都不容易。

但我的观察是，人老了，只要生活能自理、没躺在病床上等人伺候，几乎没什么养老问题。

我姥姥姥爷就是很好的例子，他俩相依为命在前不着村、后不着店的农村住了一辈子。几个儿子都定居市区，一个大学教授两个公司老板，都取得了世俗意义上的成功，但都没时间陪父母。

二老就守着农村老家种田种地，自给自足，还时不时准备好鸡鸭米油菜喊子女们回来搬。

如今他俩马上九十岁了，有个头疼脑热就去诊所买药吃，医院都不去。子女们怕二老晕在家里没人发现，都想接去市区，但二老坚决不去。照这个形势看，基本也没啥养老问题了……

还有刚去世的姑姑，六个孩子全部不在身边，她和姑父一辈子自给自足，没麻烦任何人，最后寿终正寝。

最惨的就是躺在病床上的老人，子女们要上班、要照顾孩子，还要请假照顾他们。他们一边忍受病痛的折磨，一边小心翼翼观察子女脸色、生怕看出一丝不耐烦。

照顾重病病人三五天还看不出来，三五个月就会让整个家庭生活质量明显下降，三五年几乎可以拖垮一个普通家庭。

这给我们的启示就是，健康的身体是养老的全部资本，比💰都有用。老了躺在病床上领三万块退休金，都不如每月花五百块自己照顾自己。

不要年轻时透支身体换💰，老了再花💰看病，因为老了生病比我们想象中凄惨多了。

从现在开始，把睡觉放在第一位，任何剥夺我们睡眠的人和事都想办法远离。

吃饭放在第二位，吃干净的饭菜，按时吃、慢慢嚼、别吃撑。

在户外活动身体放在第三位，公园里散步静坐，练练八段锦金刚功，傍晚晒太阳散步骑行都很好。