高速上堵车3个小时，女性朋友没办法小便，有的直接憋的受不了，脱掉裤子直接解决，有的说周围都是男司机根本没办法。

网上不少网友分享办法，可以准备塑料袋、便携尿盆应急。看到这些应对方式，我实在笑不出来。

长时间憋尿确实会损害身体健康。陕西曾有案例，一名旅客返程途中长时间憋尿，诱发急性肾盂肾炎，被送医治疗。医生介绍，每逢长假，接诊这类患者会明显增多。憋尿不只是短暂难受，长期或高强度憋尿，会增加泌尿系统疾病风险，需要重视。

很多人会觉得，这只是出行者个人没有提前做好准备，但问题并不只在个人层面。按照相关规范，高速服务区最大间距不超过60公里。可节假日车流暴增，几十公里路程可能要缓慢行驶很久，就算服务区就在前方，也会因为拥堵难以驶入。

还有长期存在的现实问题，服务区男女厕位配比不够合理。女性如厕耗时相对更长，高峰期女厕经常大排长队，队伍甚至延伸到停车场。配套设施规划，没能充分兼顾女性的使用特点。

河南双节期间的处置方式，说明这个难题有缓解的办法。当地在大流量服务区新增近2800个临时厕位，开放办公区域卫生间，调整男女厕位比例。可以看出，办法是有的，重点在于提前预判出行高峰，站在出行群众的角度考虑需求。

随身准备应急袋、临时遮挡，都是堵车时大家无奈的自保手段。公共交通配套的完善，不该让女性靠强忍憋尿来解决生理需求。设施规划不能只满足平时的标准，也要兼顾节假日极端拥堵的实际情况，把普通人基础的生理需求考虑进去。

民生体验，往往就体现在这些不起眼的细节当中。

你在高速堵车的时候，有没有遇到过上厕所难的情况？有什么实用的应急小办法，欢迎留言聊聊。