刘家良“最忠心的徒弟”，
何麦去世了，
看到他去世的原因，我立刻做了三个决定。
刷到何麦离世的消息，心里久久不能平静。作为刘家良最忠实的徒弟，这位曾经闯荡好莱坞、给史泰龙担任替身的老牌武师，一辈子在片场拿命拼搏，最后却倒在了病痛之下。了解完他晚年的身体状况，我默默在心里，给自己定下了三个决定。

第一个决定，千万不要拿健康去硬换钱财。

武行这一行，拼的就是身体。何麦年轻的时候拍戏，各种高危动作亲自上阵，摔打、磕碰早已是家常便饭。身上大大小小的旧伤数不胜数，关节损伤、筋骨劳损常年伴随着他。年轻的时候总觉得身体扛得住，熬一熬、忍一忍就过去了，仗着底子好，不断透支自己。

人到中年之后，早年落下的病根集中爆发，各种慢性病找上门来。我们很多普通人其实也是一样，为了生活加班熬夜，长期作息混乱，身体发出预警信号的时候总是选择忽略。总想着先多挣一点，等以后再好好休养，可很多时候，健康一旦透支过度，再也没有补救的机会。钱可以慢慢去赚，身体垮了，一切都无从谈起。

第二个决定，定期体检，别忽视身体发出的小信号。

何麦的身体早就陆续出现不适，一开始只是轻微的不舒服，他觉得都是武人身上常见的老毛病，没有放在心上，一直拖着没有系统检查调理。很多大病，从来都不是突然降临的，都是平日里一点点积攒出来的。

胸口闷、浑身乏力、睡眠变差，这些不起眼的症状，很多人习惯性选择硬扛。总觉得没什么大事，嫌体检麻烦、怕查出问题，刻意回避检查。小病拖成顽疾，等到情况严重的时候，往往已经错过了最好的干预时机。每年坚持体检，哪里不舒服及时就医，千万不要抱有侥幸心理。

第三个决定，学会适当停下来，懂得给生活松绑。

一辈子泡在片场，何麦早已习惯了连轴转的节奏。从香港功夫片黄金时代，再到远赴海外做特技替身，常年高度紧绷，精神和身体始终得不到彻底的放松。忙碌仿佛刻进了他的骨子里，很难真正闲下来。

人不能一直处在高压的状态里。再热爱事业，也要懂得张弛有度。日常抽时间坚持运动，清淡饮食，少熬夜，学会放下心里的焦虑。不要时时刻刻都逼着自己不停赶路，偶尔放慢脚步，好好陪伴家人，享受平凡日常。

港片黄金时代一个个武行前辈陆续离开，一桩桩事例都在提醒我们。再辉煌的事业，再精彩的人生，前提都要有一副健康的体魄。

何麦这一生，凭着一身硬功夫在影坛留下了自己的传说，令人敬佩，结局却让人无比惋惜。希望我们所有人，都可以以此为戒，好好爱惜身体，才是这一生最重要的功课。