苹果别只会生吃啦，搭配山药小米打成米糊，自带清甜果香，非常好喝。
食材配比：苹果100g，铁棍山药60g，小米30g，清水600ml

做法：苹果去核切块，山药去皮切块，小米淘洗干净，全部放入破壁机，加清水，米糊模式。
打好细腻顺滑，早餐喝暖乎乎的，非常舒服。

小贴士：处理山药记得戴手套。

家常饮食仅供日常参考，不能替代药物。

破壁机食谱 早餐米糊 家常食补 杂粮热饮
本文由AI辅助制作