果然作息规律是最好的医美，

看看亚运电竞项目第五人格的队员们集训1个月后的对比，

再看看他们集训作息管理，原来只要早睡早起，按时吃饭训练，就能有这么大的改变。

每天8:30-8:50吃早餐

9：00-12:00 个人训练+集体训练穿插进行

12:00-13:30 午餐+休息

13:30-17:00 个人训练+集体训练穿插进行

17:00-18:00 晚餐+休息

18:00-22:00 个人训练+集体训练穿插进行

22:00-0:00 洗漱，熄灯（上交个人手机及电子设备）

一直以为电竞选手是没日没夜抱着手机打游戏就可以了。

没想到每天这么规律，身体自然就好了。

特别是晚上竟然还要上交手机，一点当夜猫子的机会都不给。