渴了只敢漱口水吐掉？陈芋汐体重锁死42.5公斤，21岁终圆亚运单人梦

9月29日，名古屋亚运会女子10米台决赛，陈芋汐以432.65分夺冠，领先亚军卢为47.25分，拿下个人首枚亚运单人金牌，也延续了中国队该项目亚运14连冠。

“花期长”的背后，是极致的自律

人们说她“花期长”，可这份超长待机，靠的不是天赋二字就能概括。教练余晓玲曾透露，陈芋汐秤不离身，进训练场、回房间、吃完东西都要称，体重一有波动，就立刻加练、控制。发育期里，她的身高从150cm长到165cm，体重却始终被严格控制在42.5到43公斤之间。她自己形容控制饮食的标准是“不饿死就行”，渴极了就喝口自来水漱漱再吐掉。正是这种近乎苛刻的克制，让她平稳度过了女子跳台最凶险的发育关，也让21岁的她依然站在顶尖水准。

网暴与舆论：她承受了太多

陈芋汐长期承受着巨大压力。她曾在专访中含泪提到，决赛前夜收到过包含身份证号、电话号的威胁短信，还被造谣“有后台”“给裁判上手段”。2026年4月全红婵被网暴事件发酵后，部分网友又打着“正义”的旗号去攻击陈芋汐，形成了一轮以暴制暴的舆论循环。官媒也发声呼吁：既要保护全红婵，也不能网暴陈芋汐。

她们从来不是对立面

陈芋汐本人多次回应，她和全红婵是并肩作战的队友，关系不会被舆论左右，“谁拿了奖都会为对方高兴”。全红婵也曾在东京奥运后公开让粉丝不要网暴队友。两人私下的关系，远不是网络上强行制造的“宫斗叙事”所能概括的。

流水不争先，争的是滔滔不绝。她用五年克制，等来了这枚迟到的金牌。而她和全红婵，从来都不该被放在对立面——两个姑娘都在跳台上拼尽全力，都值得被好好对待。。