北京今日（10月2日）晴转多云，11‑22℃，昼夜温差大，明天有小雨，之后转为晴好天气。

放心出门吧，朋友们，今天是个好天气，云朵只会慢慢聚拢过来，气温不高不低，现在依然阳光明媚，去哪里都合适。假期的第二天，计划排的满满的，一大早出门跑步，树叶闪着光，向日葵花仰着头，金灿灿的一片，心里充满喜悦，不禁感叹，生活如此美好。

做一段八段锦，人体需要拉伸，这太重要了，身体尽情地舒展开才能循环好，代谢好，功能好。不信你坚持一个月试试看，保准你身姿挺拔，走路轻快，面色红润，看起来精气神足，又年轻。

之后，跑步回家，洗床单被罩枕套，这些东西需要一个星期洗一回，不然上面全是螨虫，在太阳底下好好晒晒，记得上大学时，寝室的一个姐妹洗完被单就爱闻闻布的味道，她说是阳光的味道。我想说会不会是螨虫被烤焦的味道啊，谁知道呢。

看看我发的面吧，放在阳光下的样子，四分五裂的，玉米面和白面掺和的，准备蒸馒头，包包子，无限期待了，美好的假期啊，啦啦啦～啦啦啦～