广州汕头，43岁男子减肥成功了，他不是疯狂节食，也不是高强度的运动，而是用土豆当主食，一个月300块，半年瘦25斤！这种“土味减肥法”，被网友戏称是不痛苦，性价比还高的减脂方法。

他的做法很简单，就是用蒸土豆代替米饭和面条。中午那顿主食全换成土豆，家常菜照常吃，不搞那些花里胡哨的。他连着搞了半年，体重从快200斤掉到170多，肚子明显小了。

后来加了力量训练，身体状态更好。这方法火起来是因为太接地气了，谁家买不起几斤土豆？有人说这是学会了“吃”，其实他是学会了“不吃”——把那些升血糖快、没营养的白米饭给换了。

专家解释说土豆里面有抗性淀粉，不容易被小肠吸收，能让人有饱腹感又不长胖。但前提是得蒸着吃，炸薯条薯片可不算。

我看很多人评论说关键是坚持，半年雷打不动换主食，这毅力才是核心。另外这种方法也不是谁都能用，血糖高的人得先问问医生，别自己瞎搞。总得来说，这叔能成是因为找对了方法还坚持住了，这事儿告诉我们，减肥不一定非得花大价钱。