箭步蹲动作详解！你都做对了吗？弓步蹲是训练单侧臀腿、平衡左右肌力以及提升单腿稳定性的绝佳基础动作！但是很多人都做错了不仅做起来摇摇晃晃、臀腿发力还不明显，甚至是导致受伤！