前些天与朋友喝茶，聊到怎么通过打坐来养生。

我说打坐只是一种形式，目的是让人平静下来。这里从庄子这句话中我们来理解，会更透彻。

《庄子·天下》
独与天地精神往来，而不敖倪于万物，不谴是非，以与世俗处。

独与天地精神往来，是我们静下来时能与万物对话，这个对话不是说，是从万物的表象、气息，来判断定的状态。

比如前几天我去买当地的李子，我说，你这从冷库拿出来的。

卖李子的问：咋看出来的？

我说：生机没了。

我们选茶也一样，通过茶叶的外表，能看出它的归经，就知道自己能不能喝了。

读懂春风来时，身体的舒展。秋风起处，身体的收降，与天地往来，是为近道。


不傲倪于万物。

万物即是万物，不因它是一块石头而鄙夷，不因它是一块美玉而艳羡，就像《清静经》说的：真常应物，真常得性（心不因万物而动）常应常静（无分别妄想）常清静矣。

与世俗处即和光同尘。做一个普通人，身容于世尘，而心能常清静无染。

站在身体外看身体，打坐到这个境界，精气已不是我们现在所见的了。养心打坐 打坐调理 养生打坐冥想 炼气式打坐打坐功法