入冬管住嘴6吃六不吃，你吃对了吗？
这入冬以后，身边不少人开始折腾各种补品，其实啊，真正的高手都在菜市场里藏着呢。
老话说“秋冬进补，开春打虎”，但要是补错了，那可就是给脾胃添乱。
六吃：
1.消食理气的萝卜；
2.润燥生津的白菜；
3.健脾养胃的山药；
4.润肺止咳的雪梨；
5.滋补肝肾的黑芝麻；
6.温补脾胃的温热杂粮
六不吃：
1.不吃生冷冰饮，伤阳气；
2.不吃过多辛辣重口，内热；
3.不吃隔夜剩菜，容易滋生细菌；
4.不吃太油腻肥肉，脾胃受不了；
5.不吃寒性瓜果，阳气受伤；
6.不吃过量零食甜食，湿气重。
冬季饮食以温润清淡为主，保持脾胃健康，多吃应季蔬菜和新鲜水果，少吃隔夜菜和生冷食物，才能少生病、少遭罪。
入冬之后，你家餐桌上最常吃什么食材？
