虚火上浮难安眠，引火下行小功法
熬夜燥热、体虚失衡易出现虚火上浮🌡️，心烦燥热、夜间反复清醒难以安睡，简易引火下行功法，疏散上浮虚火，调和阴阳改善失眠🔥。
1.足底搓涌泉功法🥿
2.屈膝压腿功法🦵
3.侧卧捋腿功法🛏️
4.温水泡脚功法🪣
睡前练习引火下行简易功法，疏导头面上浮虚火，平衡体内阴阳，消除虚火引发的心烦燥热，长期坚持改善虚火扰心导致的入睡困难🌙。