常喝黑豆水，巨清火1、黑豆山药水黑豆30g、干怀山药20g，水1000ml，小火煮30分钟，每周3~4次。适合脾胃运化偏弱、体内有虚火，孩子吃得不少但长肉慢、发育偏缓。2、黑豆山楂水黑豆30g、焦山楂10g，水1000ml，煮30分钟，每周3~4次。适合爱吃肉、容易积食腹胀，胃强脾弱、消化不太好的大人和孩子。3、黑豆苹果水黑豆30g、苹果1个，水1000ml，煮半小时，每周2次。适合积食内热、脾胃偏弱，排便不太顺畅的人。图片内容仅供参考，如有不适即刻就医