都说家是避风港，是温暖的港湾，但，没有人能总是接纳你的坏脾气，接受你不好的一切。
小时候当心情不好，想哭的时候，我妈就会说，我数123给我憋回去，哭啥哭，要是敢当着父母面想发泄一番，那就只能挨巴掌，所以坏脾气一次次被压制，自己就慢慢消化了。
长大了，心情不好，慢慢学会跟朋友诉苦，抱怨，约着朋友去看电影，吃好吃的，逛逛街什么的。
中年后，发现不爱和别人倾诉，更喜欢安静，选择独处中自愈。
中年女人话说多了，另一半嫌弃你唠叨，觉得你负能量，如果带着情绪说话，指望另一半接住，挺难的，他不会与你共情，只觉得你的情绪不应该带到生活中，你语气不好，他说你凭啥，又不欠你的，就不能好好说话，不会关心你到底经历了什么。
最近悟出来一个道理，不要指望任何人接住你的情绪，包括家人。但是每个人都会有情绪，这是正常的。
学会接纳自己的情绪，与它相处，并转化它，我会深呼吸，会选择接触大自然，会看自己喜欢的电视，排解的方式有很多种，慢慢尝试，与其指望他人，不如自己去改变，加油吧，中年女人！