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饭后运动的关键是等多久、练什么,吃得多就多等会儿,吃得少可以快走,空腹只适合低强

饭后运动的关键是等多久、练什么,吃得多就多等会儿,吃得少可以快走,空腹只适合低强度、短时间的活动,比如散步、拉伸。
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