你只知道她快，但你不知道她有多快
很多人只看见“小孩姐”陈妤颉百米冲线夺冠，跑出11秒06打破亚运会纪录，却很少有人了解，这位17岁田径小将，身体机能到底有多恐怖 。

身高一米六出头，在短跑选手当中并不占优势，步幅并不是她的强项，她真正的杀手锏，是与生俱来的神经反应、极致步频与超强的脚踝弹性。

①惊人步频
她途中跑峰值步频达到每秒4.8步，已经接近世界顶级女飞人弗雷泽的水平。简单来说，一秒钟之内双腿要完成将近5次蹬摆循环，这种高速神经控制能力，很大一部分属于先天天赋，后天很难练出来。亚运会百米决赛全程100米，她一共跑了54步，对手大多只跑49步，靠飞快的脚步弥补步幅的不足。

②起跑反应天赋
大赛起跑反应可达0.135秒，属于国际顶尖水准。短跑胜负往往就在零点零几秒，起跑瞬间神经传导速度，决定了她能够快速抢占先机。

③脚踝与跟腱爆发力
触地时间极短，脚一碰地面就迅速弹起，如同弹簧一般。脚踝刚性强，落地力量不涣散，蹬地回弹效率极高。这也是小个子选手能够跑出高速的关键身体条件。

④训练极限速度
训练场牵引加速测试，设定速度10.5米每秒，结果她爆发力太强，直接把牵引绳挣脱，瞬时最高速度冲到10.7米每秒。当然这种极限极速只能维持短短一两秒，但足以看出她身体爆发潜能有多惊人。

⑤心理素质与耐乳酸能力
别看才17岁，大赛心态格外沉稳。亚运会预赛、半决赛领先之后主动收力，保存体力留给决赛，有着远超年龄的比赛头脑。速耐训练当中，她承受高强度无氧负荷，耐受身体极限酸痛，高强度训练甚至练到呕吐，依旧咬牙坚持，无氧耐力十分强悍 。

当然她也有短板：受身高限制，平均步幅只有1.8‑1.9米，随着后续力量不断提升，步幅还有很大提升空间，她的最好成绩远没有到来。

从电视机前的观众，到站在亚运会最高领奖台，陈妤颉不单单靠努力，这套接近天花板的身体机能，加上日复一日刻苦训练，造就了中国短跑新一代希望。

你看好她未来冲击世界赛场吗？

00后百米冠军 陈妤颉11秒06夺金 陈妤颉