今年才逐渐意识到了我过去其实一直在很暴力地使用我的身体和大脑。因为总是很能忍受，所以无法判断自己已经做了多少事、该在什么时候停下来，直到崩盘的那一刻才知道自己已经做了很多，现在身体和大脑无法继续运转了。最近开始缓慢地学习感受自己的承受边界在哪里了。告诉ai自己每天的具体做了什么，让来它来帮我判断做的事情和决策是否已经到达了阈值。因为很多时候我都觉得自己还好吧不是很累还可以继续，但ai说你该停下来了今天已经做了足够多的事了。学着管理自己身体这种感觉还挺神奇的，这样以后就可以更好地意识到自己哪些时候已经在抗压了，哪些时候身体已经不舒服了，而不是一味地做下去直到崩溃的那一刻到来。希望我不要再透支自己，以后能更科学地用我的身体和大脑做更多的事情啊！