把一切注意力，回归到自己身上

你忍不住给他打电话、发信息，时时刻刻都想知道他在哪儿，在做什么，你竭尽所能的满足他，讨好他，他回你信息稍微慢一点，你就开始疑神疑鬼，猜测不断。

长时间的紧绷，让你感觉自己快要崩溃了，但你就是控制不住自己。想要改变你当前的状态，你就需要学会如何正确地经营感情的方法技巧，学习异性思维、情绪管理、沟通技巧，特别是要先学会将更多的精力从对方身上转移到自己身上。

当你能让自己放松下来，能更清晰自己的想法、需要，能有更适合自己的方法的时候，你才能处理好你们之间的问题。如果你不知道应该怎么做，可以找我们。

如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤