薄肌男孩生存指南 中秋快乐

003｜兄弟，你练的到底是肌肉，还是饮食焦虑？

兄弟们，中秋节到了。

我发现有些健身男孩已经走火入魔了。

别人过节研究五仁还是莲蓉还是鲜肉，他在研究一块月饼要做多少分钟有氧才能抵消。好不容易练出点肌肉，结果连一块月饼都不敢吃。

兄弟，你到底是身体的主人，还是碳水化合物的奴隶？

薄肌男孩有一个核心教义：健身是为了提高生活的自由度，不是给自己增加一套刑法。

我一直觉得，很多人把增肌理解成了一场军备竞赛。今天嫌胸小，明天嫌肩窄，后天又觉得自己不够干。肌肉越练越多，生活却越来越窄。

但我们薄肌男孩不一样。

我们追求的是相对力量，是运动能力，是穿衣服有型、脱衣服有货，爬山不拖后腿，偶尔吃顿好的也不用召开家庭批斗大会。

当然，增肌本身没有问题。问题在于，你是不是已经忘了当初为什么走进健身房。

你以为自己在追求自律，实际上可能只是换了一种方式被身材绑架。

所以今天这块月饼，我建议兄弟们大大方方地吃。

真正决定身材的是长期的饮食、训练和恢复，而不是中秋节这一口莲蓉。

薄肌男孩不需要每顿饭都赢。

我们要赢的是未来三十年。

兄弟们，今晚吃完月饼，陪爸妈散散步，早点睡觉。明天该练练，该吃吃。

不要让一块月饼拥有比你还大的权力。

薄肌不是一种身材，是一种对自己身体的统治力。

健身 倪夏莲上海排队买鲜肉月饼