雷军 家用体脂称，到底准不准？

最近我也在选秤，顺手把结论说一下。家用秤，这小米和华为都有，大家都担心这个东西准不准？一个粉丝挂了临床营养科，用韩国专业 inbody770测的27%，和家里的两个体脂秤各差了将近5%，俩体脂称一个结果 22%，一个结果 32%。家用体脂称，比如米家八电极体脂秤S800（图二的数据报告案例）

体脂称，其实是按大众的情况，先预设了基础数据然后再计算的，所以一旦身体指标超的比较多就算不出来了。

你可以去去医院测，然后自己在家准备个称，把差值加进去，以后健身每次测都加上差值，那不就准了。用专业机器 Dexa/Dxa检查，港大深圳医院有，单次检查价 格200元，可医保报销。

让医生给你开单查dxa人体成分分析一般医生都会开的。

还有，体脂秤和吃喝的东西也有关系，如果你喝了很多水，体脂称默认这部分水也是脂肪。

一个人可能过瘦过胖或者体脂率过高过低，偏差比较大，系统就找不到合适的数据往里套，所以出不来。如果担心的话，可以去医院检查下身体指标。

你们呢，也不要追求那么准了。固定时间固定的检测方式，然后看趋势就好！体脂数据和股票一样，趋势很重要！！教练也是这么说的。