56岁男子血压210/120，突发脑出血35ml！医生：血压高到多少会“撑破”血管？心中要有数。

我国每年新发脑卒中超300万，脑出血占18%—24%，30天死亡率高达30%—40%，高血压是主要元凶，占60%以上。

记住几个关键值：
正常：160mmHg
危险区：>180mmHg
极危险：>200mmHg，血管随时可能破裂。
注意：长期150—160，血管已受损，哪怕升到170也可能出事。

发病前信号：突发剧烈头痛、一侧肢体无力麻木、说话大舌头、视物模糊、恶心呕吐意识模糊。记住“中风120”：看脸、查手臂、听说话，任何一项不对，立刻打120。

避开4个误区：
①没症状≠没危险；
②血压正常是药维持的，别自行停药；
③年轻人也会脑出血；
④量一次正常不代表没事，要固定时间测。

护血管做到：控压目标一般