身弱女生收好这个印。 气往下走了思虑重的人都有一个共同点：气全堵在胸口，上不去下不来，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神。 这个手印古体系叫"太阳手印"，传统养生里叫"静心诀"。一个手势，两个名字。 手势：拇指压住无名指第二指节，其余三指自然伸直。一压一伸，胸口那股往上冲的气，慢慢就沉下去了。 升阳火 → 手脚冰凉变暖。化湿土 → 吃饭更有胃口。降心火 → 晚上睡得踏实。增阳气 → 白天精神头足。适合30岁以上，常年怕冷、睡不好、消化差、气血亏虚的女生。 每天5-15分钟，坐姿，空腹做最好。配合深呼吸，意念放在肚子上。坚持一周，你会回来感谢我。