陈妍希说，我大概有5年的时间几乎吃的都是不加任何盐的食物，去餐厅我也不吃有盐的食物。
管控最严格的阶段，我会用APP记录饮食，把每餐食物录入表格，精准计量全天摄入的淀粉、蛋白质，一天只吃一餐。但我白天会喝咖啡，加椰奶或者椰奶的咖啡。
陈妍希在镜头前看起来轻盈好看的状态，背后是长达五年近乎禁盐、戒掉调味品的极端自律。
高盐饮食容易锁住水分造成身体水肿，对于需要经常面对镜头的艺人，控盐就成了必修课。
但长期几乎不吃盐，其实会给身体带来负担。盐是人体维持电解质必需的物质，过度限盐，容易乏力、头晕，损伤身体；一天一餐的模式，也很难满足普通人日常所需营养。
明星职业需求不得已，咱们普通人好好吃饭，健康舒服最重要呀！
