明日中秋是“凶日”，今年中秋牢记3个忌讳：1不空、2不吃、3不晚

岁月如梭，光阴似箭，不知不觉，明天就是9月25日，农历八月十五，我们即将迎来四大传统节日里的中秋节。中秋又叫团圆节、八月节，处在秋季三个月的正中，标志秋天过半，往后气温会越来越凉。

古往今来，无数文人墨客借着一轮圆月，抒发思乡思亲之情。月亮有阴晴圆缺，满月代表形态圆满、光华明亮，人间团圆，也正是追求这份圆满。今年中秋有两处不一般的特点，老祖宗留下1不空、2不吃、3不晚的讲究，下面跟大家好好说一说。

先说今年中秋两个特别之处。
第一个，今年中秋在秋分之后。很多人不清楚中秋和秋分的渊源，中秋最早的前身，就是秋分祭月。周代天子就有秋日祭月的礼制，最初祭月定在秋分。秋分昼夜平分，气候宜人，恰逢秋收，祭祀月亮祈求风调雨顺、五谷丰登。

但古人后来发现，秋分在农历里日期不固定，未必能遇上满月。祭月需要圆月，才契合团圆的寓意，于是就把祭月的日子，改到离秋分最近的满月——农历八月十五，处在三秋正中，故而得名中秋节。
老话讲：中秋秋分前，单衣还要穿；中秋秋分后，衣服要添棉。
今年秋分是9月23日，中秋9月25日，中秋在秋分之后。预示中秋过后降温速度快，大家提前备好厚衣物，注意防寒。

第二个，有人说今年中秋是“凶日”。大家不必紧张，这不是凶灾的意思，是传统干支择日说法。今年9月25日，丙午年，丁酉月，壬寅日，此日寓意行事不要固执死板，学会变通。
就像今年中秋离国庆很近，不少人纠结要不要回家。其实不必强求，国庆返乡也很好。团圆的意义，不在于固定哪一天，而在于心底的牵挂。

3不晚

①不晚上走亲访友
从明代起，中秋就有互送月饼瓜果的习俗，白天登门送礼没问题，但尽量不要晚上串门。中秋夜晚本是一家人团圆相守的时刻，夜里上门，会打乱别人家的团圆。主人要招待你，没法陪伴自家亲人；你自己也错过了和家人相聚的时光，两边都不自在。加上秋夜气温低，夜间外出容易受凉感冒。

②不去人烟稀少的地方深夜赏月
中秋赏月由来已久，周代就有庭院摆贡品、祭月赏月的传统。但偏僻野外光线差、道路难行，夜间容易发生磕碰意外。中秋讲究家人相伴，独自去荒郊望月，少了团圆的暖意。

③不熬夜晚睡
八月十五已是仲秋，昼夜温差变大。秋天主收敛，夜晚正是身体休养修复的时候。熬夜会耗损阳气、伤阴血，第二天疲惫口干、精神差。再加上秋燥明显，熬夜会加重嗓子干、眼涩、皮肤紧绷。赏月不必熬到深夜，保重身体最重要。

2不吃

①不要把月饼当成主食
月饼历史久远，殷周时期的太师饼是雏形；汉代张骞带回芝麻胡桃，做成胡饼；到唐代赏月盛行，胡饼才改名月饼。月饼由面粉、白糖、猪油制作，油脂糖分很高，热量远超普通主食。如果当成饭吃，极易血糖升高、肠胃负担加重，引发腹胀反酸，千万别为了不浪费而过量食用。

②不暴饮暴食，少吃大鱼大肉
仲秋时节，天气转凉，人体代谢随之改变。《黄帝内经》讲秋冬养阴，重在收敛滋养阴液。夏天消耗大适合进补，到秋中，肠胃消化能力减弱。大量高脂高蛋白菜肴，容易积食上火。老话：中秋过后秋渐深，大鱼大肉要收心。
多吃秋梨、莲藕、芋头、白菜这类清润食材，顺应时节。

1不空：灯不空

中秋夜有和除夕相似的习俗，家中要留一盏灯长明。《帝京景物略》记载，八月十五祭月，果品取圆，灯火通宵不灭。
古人点灯，是敬月、迎月。天上月光洒落，人间灯火相映，天地光明。灯谐音“丁”，灯火长明，寓意人丁兴旺、家中人气不散；灯火熄灭，被认为散去家中人气，是中秋一大忌讳。

古人过节讲究张弛有度。中秋给了我们团圆相聚的机会，但不可放纵。该热闹好好热闹，饮食有所节制，按时休息。

不管今年中秋，你是回家团圆，还是异地望月思念，读懂老祖宗的这些习俗，把日子过得安稳舒心，就是对传统文化最好的传承。

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