娃不想吃饭，我说到第二天早上都不能吃。媳妇打断我，说饿了回家自己做。

娃说了句好就下楼玩了。他会煮米饭、小米粥，还没做过正餐。

娃9点到家说饿了，媳妇没有生气地说自己去做，她问娃，想怎么做饭。做的过程中还问娃，要不要加点这个，加点那个，娃做好的自己的地一顿正餐。

媳妇尝了一口，说真的好吃。我也尝了一口，是真的好吃。

媳妇竖起大拇指，说出了那句我完全意想不到的话，看到你越来越爱自己，妈妈真的太开心了。

我那时还在生气，说爱自己就应该按时吃饭。

媳妇对娃说，能做饭就代表你又能把自己照顾的更好了，这就是，爱自己。

后来，娃偶尔做饭的时候都很开心，桌上的每碗饭都在说着，我能行。

我想起心理学的一个观点，当我们想起一件事时，总带着负面的情绪，以后我们再碰到了，也会产生很多的抵触情绪。相反，当我们想起一件事总是愉悦的，我们以后碰到了也更愿意做，即使有难度。

这也是媳妇和我不想逼着娃学习的原因。

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娃第一次，洗了内裤，媳妇也是夸娃，又学会了爱自己。以前娃只是偶尔洗内裤，我也是一周最多洗两次内裤，现在我天天洗，娃也跟着我洗完澡就洗了。

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娃大班时，有断时间总想请假，后来娃才说，总被同学说傻，拼音和字，娃没有一个认识的。

媳妇抱着娃说，看到你没有把伤心的事憋在自己肚子里，你学会了爱自己。

后来，娃的学习慢慢追上了平均水平，媳妇问娃，你看，XX（娃的表妹）不到一岁就学会了走路，你是1岁两个月学会了走路，你们现在走路还有差别吗，娃说没有。

媳妇接着说，学习也是一样，早点学晚点儿学，只要学会了，差距就不大。

我发现，我媳妇她有时会直接给娃讲道理，而有时候，她要等到娃做到了才去讲一个道理。

我知道，她是在用道理强化娃的体验，而我，更喜欢用道理PUA娃。

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在医院精神科进修的媳妇告诉娃，她的很多来访者都丧失了爱自己的能力。爱自己就是看见自己的感受，照顾自己的身体，犯错时不狠狠责怪自己，需要时敢于求助。

我曾以为，爱自己就等近似于自私，后来才慢慢明白，我们很多的心理疾病，都是从不爱自己开始的。

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