前女篮外教汤姆马赫的一番话，放到现在依旧值得深思。

不少人觉得训练时间越长效果就越好，2小时有用就练4小时、8小时。

一味堆时长，换来的却是满身伤病、身心倦怠。

苦练不等于科学训练，过度消耗身体，球员没有思考空间，打球也就失去灵性 ​​​