吃燕麦饭胸口会不舒服，怎么办呢？

我的低密度胆固醇3.09，锁骨那里有个低回声斑块，7.6*1.3，当时给我做B超的医生说暂时没事，但要引起注意。

平时该怎么注意呢？

我首先从饮食上做出改变。

我以前吃蛋黄比较多，每天吃六个鹌鹑全蛋，现在改成了两个鸡蛋的蛋白，蛋黄一点都不碰了。

然后每顿早餐里加了燕麦，纯燕麦颗粒，而不是燕麦片，中饭和晚饭是一半白米加一半燕麦。

吃了一段时间的燕麦粥和燕麦饭了，一直还好，没啥不舒服。

前几天，我吃了几次蒸红薯，那个红薯有点干，吃了之后有点噎着的感觉，于是我停止吃蒸红薯。

哪知道，不吃红薯了，但是吃燕麦饭又出问题了，白米加燕麦煮的饭，燕麦有点硬，虽然我已经细嚼慢咽了，但每次吃完还是有点胸口堵着的感觉，喝燕麦煮的粥是没有问题的。

我不知道大家有没有遇到我这样的问题，大家都是如何解决的呢？