优秀的干饭哥，记录再破纪录！
姓名：盛李豪
出生日期：2004年12月4日
出生地：江苏省苏州市张家港市杨舍镇东莱村
项目：男子10米气步枪、50米步枪三姿
运动等级：国际级运动健将
所属队伍：中国国家射击队、江苏省射击队
绰号：干饭哥（赛场外性格直率、食量较大，网友昵称）
成长背景
小学就读张家港市东莱小学，小学三年级加入校内射击社团。
性格特点：赛场内敛沉稳、专注力极强；生活中朴实率真，心态成熟，擅长自我情绪调节。
启蒙伯乐：袁康；启蒙教练：沈超；国家队主管教练：姚烨。
运动经历与职业生涯历程
启蒙起步（2016–2017）
12–13岁随父亲前往射击俱乐部体验射击，展现极佳稳定性，被推荐进入专业体系。
2017年正式进入苏州市体育运动学校射击队，开启系统化专业训练。
初期身形瘦小，体重不足40公斤，标准气步枪负重对他极具挑战，依靠持续加练体能夯实基础。
省队阶段（2018）
2018年入选江苏省射击队（方山体育训练基地）。
同年拿下全国青少年射击锦标赛10米气步枪个人、团体、混合团体三项冠军，国内青少年赛场迅速崛起。
国家队起步（2019–2020）
2019年正式入选中国国家射击队。
2019年底参加亚洲射击锦标赛青年组赛事，收获团体冠军、个人季军。
2020年底冲击东京奥运会选拔赛，从零积分开始突围，拿到奥运选拔资格。
奥运崭露头角（2021 东京周期）
2021年通过国家队选拔赛，获得东京奥运会参赛资格。
东京奥运会男子10米气步枪决赛收获银牌，16岁成为奥运射击历史最年轻奖牌获得者，一战成名。
全面成熟阶段（2022–至今）
先后征战世锦赛、世界杯、亚运会、巴黎奥运会，多次打破世界纪录、奥运纪录、亚洲纪录。
2024巴黎奥运会斩获两枚金牌，成为射击项目奥运双冠王。
重大赛事核心战绩
奥运会成绩
2021 东京奥运会
男子10米气步枪：银牌（250.9环）
2024 巴黎奥运会
10米气步枪混合团体（搭档黄雨婷）：金牌，巴黎奥运中国代表团首金
男子10米气步枪个人：金牌（252.2环，打破奥运决赛纪录）
亚运会成绩
2023 杭州亚运会
男子10米气步枪个人：金牌（打破世界纪录）
10米气步枪混合团体：金牌
男子10米气步枪团体：铜牌
2026 名古屋亚运会
男子10米气步枪团体金牌（团队总成绩刷新世界纪录）
男子10米气步枪个人金牌，刷新亚洲纪录、亚运会纪录
世锦赛 / 世界杯总决赛
2021射击世界杯总决赛：混团冠军（个人职业生涯首个世界三大赛冠军）
2022开罗射击世锦赛：男子10米气步枪季军，为中国队抢到巴黎奥运席位
2023巴库世锦赛：10米气步枪混合团体冠军
2025步手枪世锦赛：混合团体金牌（搭档王子菲）
常年多站射击世界杯（慕尼黑、格拉纳达、博帕尔等）斩获个人、混团冠军，多次刷新资格赛、决赛世界纪录
国内赛事
第二届全国青年运动会10米气步枪个人、团体冠军
陕西全运会10米气步枪混合团体季军
纪录持有情况（截至2026年9月）
男子10米气步枪决赛世界纪录（曾两度刷新）
男子10米气步枪资格赛亚洲纪录、亚运会纪录
巴黎奥运会男子10米气步枪决赛奥运纪录
男子10米气步枪团体世界纪录（国家队团体项目）
技术特征
核心理念：稳心、稳身、稳枪
举枪节奏稳定，心理素质突出，高压决赛具备持续追分能力；
动作一致性优秀，抗外界干扰能力强。
比赛风格
前期慢热、循序渐进，决赛后半程爆发力强；
极少被失误影响心态，擅长快速调整；
射击属于“和自己较量”，很少关注对手成绩。
场外人物评价与趣闻
绰号“干饭哥”：赛后采访经常提到好好吃饭、补充体能，性格朴实接地气。
少年时期自律极强，为控制体重与体态主动克制饮食。
队内公认训练自律，除常规训练外长期自主增加上肢核心力量训练。
射击理念：享受比赛，不去过度纠结最终结果，专注每一枪。