AILifeDemo开学后，娃的作息时间老是不规律，睡得很晚，吃的也不是很好，时不时来个肠胃炎，都开始有养娃焦虑了。看了下调整方案，发现小学生每晚至少要9小时以上的睡眠时间，之前陷入了误区，觉得只要睡够8小时就足够。睡前不能接触电子产品，不然容易兴奋，入睡困难，浪费黄金睡眠时间。早餐只随便吃一个面包，牛奶也是偶尔喝，来不及就不喝，这种习惯很不好。早餐吃的好不好直接影响孩子的专注力。

想要孩子长得好，还得花点心思。有了可执行的目标之后，可以照做就行。