独居老人的蛋白质早餐

今日早餐：牛肉饼、豆芽、韭菜榨菜、一个白煮蛋、一块燕麦、一杯牛奶咖啡。

牛肉饼和豆芽都是自制的——牛肉饼自己调，豆芽自己发。牛肉饼放空气炸锅里烤，简单又方便，是我补充蛋白质的省事选择。

今天是新一周的第一天，天气真好，秋高气爽。家里温度不到26度，体感太舒服了。

健身房已搬迁完毕，明天就可以去新的健身房锻炼了。今天早餐后就不去河边走走了，在家洗被子、搞卫生，干干净净迎中秋、国庆。

不用惧怕独居生活。一个人，也可以过得很丰富多彩。

一个人的早餐不凑合，日子也不凑合。