糖油混合物比肥肉还容易让人长胖当前主要的问题是人们摄入过量而消耗不足，所以也引起了一系列问题。传统糖油混合食品属于经典美食，包括马上要过中秋吃的月饼、日常的糕点类甚至面包等都是如此。这些食品本身并不存在健康问题，出问题的是摄入者本身。当前人们倾向于精致碳水食物、高油高糖高脂食物，且食物摄入并不匮乏，而日常运动量达标的人也不多，这样一增一减结果就是，很多人的总摄入超标了，这也是目前肥胖率上升的主要原因。
并非不让大家吃这些美食，而是要注意饮食结构。这就像汉堡本身并非垃圾食品，但是只吃汉堡，那结果就是能量超标、饮食结构不健康喽。
还是要增加蔬菜、粗粮等的摄入。