同一组生理数据喂进不同的健康算法里，差距到底能有多大？🤔

🛌 睡眠分数

🥇 客观标杆：Fitbit Air + Google Health
一周分数稳定在 80~87 之间，和我一起主观感觉最接近。Fitbit 多年的睡眠算法底子依然是行业天花板。它不会因为我多赖了半小时床就盲目冲高，对深度睡眠与翻动扰动极为敏感，最贴近醒来时的真实感受。

✨ 表现均衡：Zepp / Bevel
Zepp 波动相对大一点（75~91），周六主观挺好却只给了 75，偶有误判。Bevel 分数稳定在 87~93，周日 90 分与体感完全一样。虽然整体比 Fitbit 宽松，但逻辑自洽，没像 Athlytic 那样直接数值通胀。

😂 乐观主义：Athlytic / Apple Health
Athlytic 周一到周日几乎清一色的 100（最低周二也有 94）。不管我体感是 60 还是 70 分，Athlytic 统统判定为“完美睡眠”。对有效睡眠判定门槛极低，没有参考意义。Apple Health 同样偏向宽松，常年 90+，周一体感一般它照样打出 99 分。

⚡️ 身体电量/准备度

👑 体验封神：Helio Strap + Bevel
Bevel 几乎全周与主观体感曲线严丝合缝！周二身心疲惫时它直接给到 60 低位，周五满血状态冲到 83。Bevel 对 HRV 基线波动、静息心率变化的加权算法做得挺好，动态响应灵敏。

⚖️ 中规中矩：Helio Strap + Athlytic
恢复度（52~74）比它的睡眠分数正常得多，周二的 60 分给得很准，但整体波动受单一 HRV 指标影响过大。

🤖 恒温箱选手：Helio Strap + Zepp
一周都在 85~89 之间横盘，几乎画成一条直线。不管当天训练强度或精神压力如何，永远是一副我准备得很好的姿态，缺乏对动态恢复的敏锐度。

💥 突发玄学：Fitbit Air + Google Health
平时 55 躺平，周四突然断崖跌到 13 分……可能基线偶尔发生重置或异常抓取，整体而言毫无参考价值。

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