老婆平时注意养生，她是这样减肥养生的，早餐一般两个水煮蛋，一份低糖水果，一杯美式咖啡，中午正常饮食，五点下班很快把晚饭解决了，一根黄瓜，一杯无糖酸奶或者一瓶纯牛奶，半根玉米或者一个小红薯，一年从135斤减到105斤，现在工作日一直这样吃着，周末正常饮食，想吃啥就吃啥。
一日三餐怎么吃好喝好，晚餐不能不吃，但应少量清淡为主。吃饭也讲究方式方法，长时间饿肚子加重脂肪肝，现在我们也是想吃就吃，不饿就不吃，不要海吃海喝，也不要吃太饱的饭就可以了。