看了黑龙江这位大哥戒烟108天整个人状态变好、人都变精神帅气的视频，感触真挺深的。

我对二手烟也是深有体会，只要站在抽烟人的旁边，那股烟味直冲鼻子，呛得人嗓子难受，连喘气都不顺畅。不光抽烟的人自己身体受伤害，旁边的老人、孩子，无辜的家人，都得跟着吸二手烟，跟着遭罪。

烟草这东西，伤害的不只是吸烟者本人，长期抽烟会损伤心肺，脸色暗沉、精神变差。就像视频里医生说的，戒烟之后身体血氧慢慢恢复，气色、精神面貌跟着就改善。坚持不抽烟，身体实实在在能看见变化。

虽说完全不生产不太现实，但真心希望爱抽烟的朋友，多想想身边人，尽量少抽，最好能把烟戒掉。不光是为自己的健康，也别让家里人跟着闻呛人的烟味。

你们有没有被二手烟呛得难受的经历？评论区可以说一说。新闻 戒烟时间线