医生回应举手式睡姿是身体在求救不少人睡觉习惯双手举过头顶，俗称举手式、海星式睡姿，只有这个姿势才睡得安稳。医生提醒，这不一定只是个人睡眠习惯，有可能是身体发出的求救信号。这种睡姿常见两种诱因，一是呼吸代偿，压力大、体态不良，造成横膈膜工作异常，肩颈肌肉被迫参与呼吸，夜间持续紧张，举手可以暂时改善局部供血，缓解肩颈紧绷；二是胸廓出口处神经血管受压，抬手能够撑开通道，减轻麻木不适感。但并非所有举手睡觉都代表生病。偶尔这样睡，醒来没有任何不适，就属于正常习惯。如果长期维持该睡姿，晨起经常手臂发麻、肩颈酸痛，伴随打鼾、白天困倦乏力，就要留意呼吸与肩颈问题，建议前往康复科或者呼吸科做进一步评估。长期抬手入睡，肩膀持续牵拉，还容易出现肩关节损伤、手臂血液循环不畅等问题。日常可以多练习腹式呼吸，调整体态，改善肩颈紧张状态，守护睡眠健康。