65岁吴镇宇在成都路演，自曝为了脸上没褶子，晚饭基本是废了。体重计上的数字稍微往上跳一点，他就浑身不自在。偶尔跟朋友出去吃顿好的，回来都觉得自己犯规了。
说白了，哪有什么天生的冻龄。人家是拿晚上那顿饭，换了一张能扛住高清镜头的脸。你半夜撸串喝啤酒的时候，人家正饿着肚子硬扛。
约翰·霍普金斯那帮搞神经研究的早就说了，这种限时进食，短期内确实能把血糖血压往下压，肚子上的肥肉也掉得快。
但营养科的大夫也撂了实话：这么饿着，普通人很容易崩。饿急眼了，放开吃的那个窗口期就变成报复性暴食，吃进去的热量比正常三餐还猛。严重点的，头发一把一把掉，情绪说炸就炸。
明星的饭碗是拿自律端着的，普通人的命是拿晚饭续着的。别拿人家的职业代价，当自己的养生圣经。